Co jeść na śniadanie zimą?


Zima jest najbardziej niesprzyjającym okresem dla organizmu każdego człowieka. Ma negatywny wpływ zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne.  Dlatego bardzo ważne jest, aby  cieplej się ubierać i przyjmować dużo witamin, a także pozwalać sobie na drobne przyjemności. Jeżeli jesteś osobą aktywną zawodowo, to oprócz wcześniej wspomnianych rzeczy, koniecznie jedz śniadanie i zawsze zabieraj ze sobą jakąś przekąskę. Wychłodzony i wyżuty z energii organizm nie będzie w nawet w stanie się bronić. Dlatego bardzo ważne jest, aby zawsze, bez względu na wszystko rano jeść śniadanie. Tylko pytanie brzmi, co najlepiej spożywać, aby było sycące i dawało energię przynajmniej na kilka godzin. Ponieważ sama często mam problem, aby zjeść coś przed wyjściem postanowiłam poszukać pełno wartościowych produktów, które wprowadzę do jadłospisu. Idealnie nadają się do tego różnego rodzaju produkty firmy Granex, która specjalizuje się właśnie w produkcji żywności pełnej witamin i minerałów. Jeżeli Ty również masz problem z tym, co zjeść, aby mieć siły na podejmowanie wyzwań dnia codziennego, to ten wpis na pewno Ci w tym pomoże.

B+ PODUSZKI ZBOŻOWE WYSOKOBIAŁKOWE - DO WYBORU JEST WARIANT BEZ NADZIENIA LUB Z NADZIENIEM O SMAKU CZEKOLADOWYM


Myślę, że doskonale wiesz, jak to jest nie mieć czasu rano i jak wygląda krzątanina po domu. W takich sytuacjach najczęściej sięgam po płatki z mlekiem. Jednak wiele z tych dostępnych w sklepach zawiera dużo cukru, który nie wpływa pozytywne na ogólne zdrowie organizmu. Dlatego jeżeli tak jak ja lubisz płatki, a jednocześnie chcesz ograniczyć spożycie cukru, to zbożowe poduszki  są właśnie dla Ciebie. W zależności od tego, w jakich smakach gustujesz, możesz wyprać poduszki zbożowe bez nadzienia lub z nadzieniem o smaku czekolady. To doskonała alternatywa dla płatków dostępnych w hipermarketach, które są pełne cukru i innych polepszaczy smaku. To płatki śniadaniowe idealna zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn w każdym wieku. Mogą spożywać je również dzieci. Stanowią doskonałe uzupełnienie zbilansowanej diety. Rewelacyjnie smakują z mlekiem, czy jogurtem, ale również są pyszne same w sobie, więc można chrupać je na przykład podczas przerwy w pracy. Bez względu na sposób ich spożywania, zachowują swoją chrupkość, piękny zapach i niebanalny smak. Są całkowicie pozbawione sztucznych dodatków, a ich skład jest w pełni naturalny. Płatki słodzone są malitolem, któremu produkt zawdzięcza niską zawartość cukrów i niską kaloryczność. Zapewniają one osobom aktywnym fizycznie wysokiej jakości białko, w tym białko grochowe, które posiada podobne właściwości do białka zwierzęcego czyli zawiera pełną gamę aminokwasów. Płatki stanowią więc idealne rozwiązanie dla wegetarian i osób, które w połączeniu z aktywnością fizyczna chcą zrzucić zbędne kilogramy lub wyrobić masę mięśniową. Zawsze, kiedy nachodzi mnie ochota na coś słodkiego, zjadam płatki i ochota od razu przemija. Spożywanie tych płatków przynosi wiele rezultatów, dlatego tym bardziej warto zacząć jeść je na śniadanie i zadbać o zdrowie całego organizmu.







TOP FIT – PRZEKĄSKA OWSIANO-ORKISZKOWA Z ZARODKAMI PSZENICY


Myślę, że doskonale znasz to uczucie, kiedy łapie cię mały głód i nie masz nic do zjedzenia. Wtedy sięgasz po batonika, czy jakąś słodką bułkę. Zamiast tego warto wziąć ze sobą do szkoły, czy pracy owsiano – orkiszową przekąskę. To najlepsze, co możemy dać swojemu organizmowi. Taka przekąska to bogate źródło witamin B i E, potasu, fosforu, cynku i magnezu. Orkisz doskonale wzmacnia i regeneruje wszystkie narządy, poprawia trawienie i funkcjonowanie układu krwionośnego,  odpornościowego i nerwowego.  Lekkie płatki są bardzo smaczne i chrupiące. Mają jednolity wygląd i typowo błonnikowo-tekturowy kolor. Pachną zdecydowanie otrębami w połączeniu ze słodkim aromatem. Zdecydowanie nie jest to naturalny aromat.   Niewielka ich ilość pozwala na zaspokojenia głodu, wiec 200 g paczka spokojnie wystarczy na kilka razy. Są niskokaloryczne, idealne do chrupania. Według producenta można je jeść z mlekiem i jogurtem, jednak według mnie są na to stanowczo za duże. Niestety, nie mogłoby być zbyt pięknie i jak na produkty fit przystało mają w sobie dużo cukru. Znajduje się on aż na czwartej pozycji w składzie, a to oznacza, że jego ilość jest całkiem spora.  W smaku bardzo przypominają pieczywo chrupkie, jednak są znacznie bardziej słodkie. Cały czas są chrupiące po otwarciu, nie miękną i nie nabierają wilgoci. Z powodzeniem można nosić je w torebce, na wypadek małego głodu. Mnie osobiści bardzo zasmakowały i na pewno jeszcze do nich wrócę. Jednak jeżeli miałabym te przekąskę przemycać dziecku, to postawiłabym na coś, co nie zawiera aż tyle cukru.






WAFLE KUKURYDZIANE Z SOLĄ MORSKĄ


Wafle czy to ryżowe, czy kukurydziane stanowią najczęściej wybieraną przeze mnie przekąskę, zaraz po owocach i warzywach. Miałam okazję próbować różnych wyrobów, jednak nigdy nie spotkałam się w waflami kukurydzianymi z solą morską. Od razu kiedy tylko je zobaczyłam, postanowiłam je wypróbować i o dziwo zasmakowały nie tylko mnie. Na pewno nie raz zastanawiałaś się, co wrzucić do torebki, aby w razie czego móc coś przekąsić. Wafle są do tego idealne. Ja zawsze, kiedy wychodzę na cały dzień z domu mam zawsze chociaż kilka schowanych na tak zwaną czarną godzinę. Wafle kukurydziane z solą  zostały wyprodukowane z wyselekcjonowanych ziaren kukurydzy w tai sposób, aby po przetworzeniu pozostały w nich wszystkie składniki odżywcze. Zawierają mało kalorii, więc można je pałaszować bez najmniejszych wyrzutów sumienia. Doskonale sprawdzają się jako element pożywnego śniadanie, ale także jako lekka i pożywna przekąska w ciągu dnia. To idealny element zbilansowanej diety osób, które uprawiają sport i dbają o smukłą sylwetkę, ale również każdego, kto po prostu dba o siebie i swój organizm. Jak wcześniej wspominałam, próbowałam wielu różnych wafli i większość była niemal bez smaku, w przeciwieństwie do tych kukurydzianych z dodatkiem soli morskiej. Są po prostu pyszne, chrupiące o dość specyficznym smaku, który bardzo przypomina smak uwielbianego przeze mnie popcornu. Można pałaszować je same lub z przeróżnymi dodatkami. Najbardziej smakują mi w połączeniu z chudą wędliną i pomidorem. Mimo, iż nie zjada się wszystkich od razu, do ostatniego wafla nie nabierają wilgoci, są smaczne i chrupiące. Dodatkowo jeszcze wafle kukurydziane mają prosty skład (grys kukurydziany, kukurydza (40%), sól morska), dzięki czemu są w pełni naturalne i zdrowe. Nie zawierają sztucznych dodatków i polepszaczy smaku. Bez pobaw mogą je chrupać dzieci i dorośli. Są po prostu wyśmienite!






 Według mnie każdy z tych produktów, to świetna alternatywa na pożywne śniadanie, czy szybką przekąskę w pracy. Są bardzo zdrowe i pożywne, a jednocześnie świetnie smakują. Szczególnie teraz bardzo ważne jest jedzenie śniadania, bo to właśnie ono daje nam energię, na przebrnięcie przez śnieg i spokojne dojście do pracy. Wiem, że są sytuacje wyjątkowe, kiedy nie ma jak zjeść czegokolwiek, ale nawet owoc jest lepszy niż nic. Mnie bardzo zasmakowały wszystkie zdrowe przekąski Granex i zawsze pamiętam, abym ja i moi bliscy zawsze zjedli rano śniadanie. Zdrowie jest dla mnie najważniejsze!
http://granex.pl/

A jak to u Ciebie wygląda? Lubisz takie zdrowe przekąski? Miałaś okazję spróbować zdrową żywność Granex?

47 komentarzy:

  1. Ja zimą zazwyczaj jem śniadanie na ciepło: tosty, albo jajecznicę, jajka sadzone.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oj ja tak samo. pozdrawiam serdecznie

      https://jmzphotography.eu/

      Usuń
  2. Fajne te przekąski, ślinka cieknie na ich widok. Chętnie bym tego spróbowała i jak tylko znajdę w mojej okolicy to napewno zakupię.

    OdpowiedzUsuń
  3. ja każdy dzień zaczynam od owsianki, mój chłopak za to woli takie właśnie płatki/ chrupki

    OdpowiedzUsuń
  4. Lubię takie zdrowe jedzonko, aczkolwiek nie wiem czy wafle kukurydziane zasmakowały by mi ;) Pozdrawiam ♥ wy-stardoll.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. Produkty zdecydowanie dla mnie. Uwielbiam platki "poduszkowce". Chetnie tez siegam po takie fit przekąski. Na pewno wyprobuję!

    OdpowiedzUsuń
  6. nie znam tych produktów, ale fajnie nadają się na szybko posiłek rano kiedy nie ma czasu zjeść czegoś porządnego.

    OdpowiedzUsuń
  7. Uwielbiam płatki z mlekiem na śniadanie. Zazwyczaj dodaje także banana, albo jakieś owoce sezonowe;) Pycha!!! Takie poduszeczki też zdają egzamin i są pyszne.

    OdpowiedzUsuń
  8. nie znam tej marki, zaciekawiłaś mnie przekąską i poduszkami:)

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja przez cały rok jem owsiankę :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Nie znałam wcześniej tej marki, ciekawe produkty przedstawiłaś

    OdpowiedzUsuń
  11. Dobre wskazówki. Ja jednakże niezmiennie jem po prostu jajka. Najlepsze, najpożywniejsze śniadanie ever.

    OdpowiedzUsuń
  12. Wafle kukurydziane chętnie, ale te poduszeczki nie napawają mnie optymizmem ;-0

    OdpowiedzUsuń
  13. Tyle dobroci od jednej firmy, jestem zachwycona :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Swojego czasu bardzo uwielbiałam
    Takie poduszki. Chociaż nie byly one tej firmy. Moje nazywaly sie chyba Jaski

    OdpowiedzUsuń
  15. Fajan alternatywa na śniadania :D Nie powiem, że nie :D

    OdpowiedzUsuń
  16. Ja zwykle na śniadanie jem owsiankę :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Fajne propozycje, w Naszym domu podusiaki mają swoje stałe miejsce w szafce.

    OdpowiedzUsuń
  18. Zima czy lato - dla mnie to bez różnicy. Bez śniadania do pracy z domu nie wyjdę. Tak mnie mama moja nauczyła. Ale płatki z mlekiem bardzo lubię. Nawet do pracy sobie zabieram i to nie jako drugie śniadanko. Poduszkowce często nawet bez mleka jadam-na sucho.

    OdpowiedzUsuń
  19. Nie znam tej marki ale nie jadłabym tego na śniadanie raczej. Na przekąskę już tak.

    OdpowiedzUsuń
  20. Super artykuł :) Pomogłaś nam, bo ostatnio cały czas jemy parówki alb tosty :D

    OdpowiedzUsuń
  21. Jak to mówią śniadanie jest najważniejszym posiłkiem więc dobrze jest dobrze zjeść.

    OdpowiedzUsuń
  22. Śniadanie zawsze najważniejsze, a na którąś z tych przekąsek na pewno bym się skusiła :)

    OdpowiedzUsuń
  23. u mnie obecnie króluje owsianka, ale i po wafle chętnie sięgam

    OdpowiedzUsuń
  24. Te krążki są bardzo smaczen.. Poduszka próbowałam ale nie przypadły mi do gustu chociaż fajnie wyglądają..

    OdpowiedzUsuń
  25. nie znam tej marki, ale wygląd tych poduszek mnie nie przekonuje :D takie trochu jak karma :P

    OdpowiedzUsuń
  26. Kiedyś próbowałam te zdrowe przekąski. Jed al nie bardzo mi smakowały

    OdpowiedzUsuń
  27. Ja jem śniadania białkowo-tłuszczowe. Te raczej nie dla mnie. Ale te produkty wyglądają apetycznie ;)

    OdpowiedzUsuń
  28. Ja zima raczej nie jem sniadania, ktore bardzo zle na mnie wplywa, ale wiosna, latem i jesienia pije wlasnorecznie robione koktajle ;)

    OdpowiedzUsuń
  29. Śniadanie to podstawa dnia - całkiem niedawno nauczyłam się je jeść i właśnie najczęściej jadam owsianki i jakieś wysokobłonnikowe produkty.

    OdpowiedzUsuń
  30. bardzo lubię poduszeczki z mlekiem na śniadanie :)moja córka nawet same wyjada ;)

    OdpowiedzUsuń
  31. Nie wiedziałam, że są takie poduszeczki wysokobiałkowe. Muszę kupić i wypróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  32. Ja czasem kupuję wafle ryżowe lub kukurydziane. :) Ale nie jem ich na śniadanie, bardziej jako przekąskę.

    OdpowiedzUsuń
  33. Zdecydowanie Fajna opcja chętnie swoje płatki zamieniłabym tymi :)

    OdpowiedzUsuń
  34. U mnie niezależnie od pory roku króluje jajecznica na śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń
  35. Wszystko wygląda bardzo apetycznie :D Fajna opcja na śniadanka :D

    OdpowiedzUsuń
  36. Jakoś zbyt często nie jadam takich śniadań, a raczej bardzo rzadko. Wygląda wszystko apetycznie. Często jadam płatki z mlekiem, mniam:)

    OdpowiedzUsuń
  37. ja zimą najczęściej sięgam po tosty :)

    OdpowiedzUsuń
  38. Zima zdecydowanie jajka, tosty, kakao - wszytko co na ciepło

    OdpowiedzUsuń
  39. ej fajnie wyglądają te poduszki, coś innego na śniadanko niż zwykle :)

    OdpowiedzUsuń
  40. Nie przepadam za waflami, już lepiej było by zjeść normalną kromkę pieczywa.
    Na śniadanie sięgam po owsianki, jaglanki lub białkowo tłuszczowe alternatywy czyli u mnie jajka :)
    Nie myślę kupować takich specyfików.

    OdpowiedzUsuń
  41. Takie sniadania to ja lubie :)

    OdpowiedzUsuń
  42. Bardzo lubię takie śniadania i często je sobie przygotowuje, oczywiście w wersji bezglutenowej ;) I ja też bardzo lubię sięgać po wafle kukurydziane oraz ryżowe, bo są idealną przekąską w ciągu dnia :)

    OdpowiedzUsuń
  43. U mnie sprawdza się owsianka lub jaglanka. Te produkty też by mi odpowiadały.

    OdpowiedzUsuń
  44. Super że na rynku pojawia się coraz więcej takich zdrowszych produktów na śniadanie.

    OdpowiedzUsuń
  45. Lubię jeść płatki na śniadanie, ale tych nie miałam okazji poznać

    OdpowiedzUsuń
  46. Ja aktualnie zmieniam dietę na zdrowszą, więc te wafle są idealne dla mnie :)

    OdpowiedzUsuń

Bardzo się cieszę, że do mnie zajrzałaś/eś ! Bardzo miło mi Cię gościć. Dziękuję za każdy komentarz. Liczę, że będziesz wpadać częściej :)