Jak
kawa wpływa na nasze zdrowie? Zobacz, dlaczego warto ją pić.
Kawa to główne źródło kofeiny i jedna
z najpopularniejszych używek. Rynek kawowy pod względem obrotu jest drugim na
świecie zaraz po ropie naftowej. Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez
filiżanki kawy, która nie tylko zachęca nas do życia, ale pita w stosownych
ilościach, pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Jak słusznie uważano do tej
pory, z kawą nie można przeholować, jednak coraz więcej naukowców namawia nas
do jej picia.
Pozytywny
wpływ kawy na nasze zdrowie.
Kawa jest niezwykle interesującym
produktem, o którym powiedziano już wiele, jednak codziennie dowiadujemy się o
niej czegoś nowego. Oczywistą wiedzą znaną chyba każdemu jest to, że kawa
działa na nas pobudzająco. Wypicie filiżanki kawy jest jedną z najlepszych
metod na pokonanie zmęczenia i senności. Wszystko dzięki kofeinie, która jest
zawarta w kawie. Co więcej kawa działa świetnie na naszą psychikę. U ludzi
pijących kawę, wznosi się poziom serotoniny i dopaminy, co powoduje uczucie
szczęścia. Ponadto kawosze są mniej narażeni na występowanie depresji.
Jednak kawa
ma również właściwości, które mogą nas ochronić przed znacznie poważniejszymi
chorobami. Przy spożyciu kawy w ilości 4 filiżanek dziennie zmniejsza się
ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 nawet o 50% w porównaniu z kawowymi
abstynentami. Kawa może nas ochronić przed niektórymi nowotworami. Okazuje się,
że przy regularnym piciu kawy zmniejszamy ryzyko zachorowania na raka jelita
grubego, piersi, prostaty i wątroby. Jest to zasługa polifenoli i
antyoksydantów zawartych w ziarnach kawy.
Choroba Parkinsona to schorzenie, na
które nie ma jeszcze lekarstwa. Cierpią na nią przede wszystkim osoby starsze.
Jednak na podstawie badań sporządzonych przez naukowców wiemy, że zażywanie
kofeiny, która jest zawarta w kawie, zmniejsza ryzyko zachorowania nawet o 60%.
Według japońskich naukowców picie kawy
wzmaga przepływ krwi w naczyniach krwionośnych. Oddziałuje to na poprawę naszej
wydolności. Korzystny wpływ kawy na naczynia krwionośne powoduje również, że
mężczyźni mogą uniknąć zaburzeń erekcji. Według badań, osoby pijące 2-3
filiżanki kawy dziennie rzadziej mają problemy z życiem seksualnym. W dodatku,
jeśli staramy się o potomstwo, kawa może wyraźnie pomóc. Naukowcy z Sao Paulo
twierdzą, że kawa zwiększa ruchliwość plemników, co pozytywnie wpływa na
rozrodczość u mężczyzn.
Jak wiadomo, picie kawy powoduje
przebarwienia zębów. Jednak zmniejsza ona ryzyko występowania nowotworów jamy
ustnej, a także zabezpiecza przed próchnicą.
Jeśli obecne argumenty nie nakłaniają
Was do picia kawy, to następny z pewnością przemówi do każdego. Hiszpańscy
naukowcy doszli do bardzo ciekawych wniosków, które poprzedziło 18 lat badań.
Według nich picie 4 filiżanek kawy dziennie wydłuża nasze życie, a konkretniej
zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o 64% w porównaniu z osobami,
które kawy nie piją. Pijąc kawę, musimy jednak pamiętać, aby robić to z
umiarem. Kawa potrafi działać na nas bardzo korzystnie, ale wyłącznie, gdy jest
spożywana w adekwatnych ilościach.
A Wy lubicie kawę? Wiedzieliście, że ma tyle pozytywnych właściwości?
Ja kawę piję jedynie rozpuszczalną i to z mlekiem. Wiem, że jest dużo korzyści z picia naturalnej, czarnej parzonej kawy, ale nie mogę jej pić - źle się później czuję.
OdpowiedzUsuńWiadomo, że czarna jest najlepsza, ale picie jakiejkolwiek kawy może przynieść wiele rezultatów. Ja piję jedynie latte i cappuuchino :)
UsuńO widzisz a ja myslalam ze kawa szkodzi :))
OdpowiedzUsuńWszystko w nieodpowiednich ilościach może zaszkodzić. Jednak jeżeli będziemy pić kawę z umiarem, możemy mieć z tgo wyłącznie korzyści :)
UsuńBardzo lubię pić kawę, a z tej drugiej zdrowotnej strony jej nie znałam :)
OdpowiedzUsuńja piję tylko rozpuszczalną z mlekiem, do innej nie przekonam się ;/
OdpowiedzUsuńkocham kawę, każdego ranka wypijam pół litra a o 17 kolejna porcja :)
OdpowiedzUsuńNie wyobrażam sobie dnia bez kawy, ale u mnie to już totalne uzależnienie;>
OdpowiedzUsuńAkurat tyle ile jej dobrych wlasciwosci ma rowniez zlych, o czym ja sie nie raz przekonalam. Chociaz i tak ja uwielbiam
OdpowiedzUsuńMi niestety kawa parzona nie smakuje. Lubię rozpuszczalną albo z ekspresu i z mleczkiem obowiązkowo :)
OdpowiedzUsuńJa na otwarcie oczu obowiązkowo muszę mieć kubek siekiery bo inaczej nie funkcjonuję haha :D Dwie kopiate łyżeczki parzonej kawy bez mleka i cukru - i to właśnie prawdziwa kawa Jedna starczy ewentualnie po południu z mleczkiem delikatna ale to bardziej dla smaku już :)
OdpowiedzUsuńU nas w domu siegamy po rozpuszczalną z mleczkiem. Czasami piję INKA z mlekiem. Tez lubie.
OdpowiedzUsuńNie mogę pić kawy, niestety nie służy mi zupełnie. Czasem wypiję latte.
OdpowiedzUsuńJa piję dwie kawy dziennie już jakiś czas. To moje małe uzależnienie. Słyszałam, że kawa wydłuża nam życie :)
OdpowiedzUsuńNie lubie smaku kawy i jej nie lubię. Miałam zalecenie lekarskie aby pić kawę w celu podniesienia cisnienia, ale nie udało mi się do niej przekonać
OdpowiedzUsuńLUBIE KAWE ALE NIE JESTEM OD NIEJ UZALEZNIONA POKI CO :)
OdpowiedzUsuńWow nie wiedziałam, że kawa na takie właściwości :)
OdpowiedzUsuńNie wiedziałam o takich właściwościach kawy ;) Aż mam ochotę na kawkę z rana :D
OdpowiedzUsuńBardzo lubię kawusie, ale nie znałam jej wszystkich właściwości.
OdpowiedzUsuńLubię czasem wypić dobrą kawę ale zupełnie nie miałam pojęcia że ma tyle dobrych właściwości.
OdpowiedzUsuńWłaśnie z ta kawa są tak zdania podzielone, ale według mnie takie rozsądne picie, nie w bardzo dużych ilościach, działa właśnie na zdrowie. Ja piłam kawę latte nawet w ciąży, pije i teraz gdy karmie i wszystko jest super :) Bardzo fajny post. Pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam kawę:)Bardzo fajny wpis. Pozdrawiam.
OdpowiedzUsuńJestem od kawy uzalezniona moge ja pić co dzienie w kazdej postaći Bardzo mi się podoba twój wpis troche nowych rzeczy sie w nim dowiedziałam o kawie 😉😊
OdpowiedzUsuńWiem, że kawa w odpowiednich ilościach ma sporo wartości, ale mimo to zdecydowałam się ją odstawić. :)
OdpowiedzUsuńJa wiem, że czarna parzona kawa jest zdrowa i dobrze wpływa na nasz organizm. Natomiast sama osobiście jakoś nie umiem się przekonać do jej picia. Wolę rozpuszczalną, z cukrem i mlekiem:)
OdpowiedzUsuńUwielbiam kawę i lubię codziennie rano wypić kubek ciepłej kawy tak na rozpoczęcie dnia.
OdpowiedzUsuńJa nie pijam kawy, bo jej po prostu nie lubię.
OdpowiedzUsuń