Dlaczego warto skorzystać z usług trenera personalnego?
Dzisiaj
pierwszy dzień wiosny, a to znaczy, że do lata coraz bliżej. Warto pomyśleć o
zrzuceniu zbędnych kilogramów i uzyskaniu zgrabnej sylwetki. W ten sposób ciało
będzie gotowe na podbój plaży w dwuczęściowym stroju kąpielowym. Myślę, że
każda kobieta chce czuć się dobrze w swoim ciele. Jednak organizm każdej z nas
jest inny i u jednych, aby schudnąć wystarczy ograniczenie słodyczy, a u innych
potrzebna jest dobrze skomponowana dieta i ruch. Jak wiecie u mnie jest to
dosyć skomplikowane i często mimo chęci nie jestem w stanie zrzucić tyle ile
bym chciała. Dlatego wraz z początkiem roku postanowiłam oddać się w ręce
specjalisty.
Na
rynku dostępnych jest wiele firm, które pomogą w zrzuceniu zbędnych kilogramów.
Różnią się one głównie ceną i oferowanymi usługami. Znajoma, która od dawna
korzysta z takich usług poleciła mi stronę Vital Fit. Od razu postanowiłam dowiedzieć
się czegoś więcej i ostatecznie skorzystałam z ich usług. Początkowo byłam do
tego sceptycznie nastawiona, bo nie do końca wiedziałam czego się spodziewać.
Jednak po napisaniu wiadomości, wszystko zostało mi objaśnione. Do wyboru są
cztery pakiety, które różnią się tym, czego możemy oczekiwać, a co za tym
idzie, również ceną. Ja zdecydowałam się na pełny pakiet 870. Zależało mi na tym, aby ktoś poprowadził
mnie od początku do końca.
Na samym początku został mi przyznany mój indywidualny trener personalny,
który przekazuje wszystkie informację i pomaga w dążeniu do celu. W trakcie
trwania odchudzania dwa lub trzy razy w tygodniu miałam możliwość konsultacji
przez e-mail, a także raz w tygodniu telefoniczne. Było to bardzo wygodne, bo
mogłam zawsze dopytać co zrobić w kryzysowych sytuacjach lub jak poradzić sobie
z brakiem motywacji. Przed rozpoczęciem całego procesu, został ze mną
przeprowadzony wywiad, dzięki któremu uzyskałam szczegółowe zalecenia. Mój
trener personalny przygotował dla mnie indywidualną dietę, która została
stworzona zgodnie z moimi preferencjami. Wykluczono z niej elementy, których
nie mogę jeść, a mimo to wciąż jadłam zdrowo. W
końcu ktoś pokazał mi, że można jeść jednocześnie smacznie i
niskokalorycznie. Oczywiście prawidłowa dieta, to tylko połowa sukcesu. Bardzo
ważne są również ćwiczenia, które wykonywane regularnie przynoszą największe
rezultaty. Otrzymałam doskonale rozpisany plan treningowy, który mogłam
realizować w ciągu dnia. Rzecz jasna ćwiczenia dopasowane były do moich
możliwości, a więc wzięto pod uwagę moje dotychczasowe przejścia. Dla mnie to
niezwykle ważne, bo większość dietetyków, z którymi miałam styczność „wkładała”
mnie w przygotowany szablon, nie biorąc pod uwagę tego, że pewnych ćwiczeń nie
wykonam. Skutkowało to wyłącznie moją frustracją, a w rezultacie byłam
zrezygnowana i nie miałam już motywacji. Tutaj sprawa wygląda zupełnie inaczej.
Trener personalny podchodzi indywidualnie do każdej osoby. Przez cały czas trening
jest modyfikowany i korygowany, aby przynosił jak największe rezultaty. Wciąż
monitorowane są postępy, jakie udało się poczynić. Brana jest pod uwagę waga,
ale także ilość cm udach, w pasie i w
biodrach. Dodatkowo otrzymujemy również wsparcie w postaci filmów instruktażowych,
które pokazują, jak poprawnie wykonywać poszczególne ćwiczenia. Nie musiałam
się również martwić tym, że zbyt szybko się poddam. Regularnie otrzymywałam
motywacyjne grafiki, które od razu dodawały mi siły do dalszej pracy nad samym
sobą.
Muszę przyznać, że jestem pozytywnie zaskoczona rezultatami, jakie udało
mi się osiągnąć w połączeniu smacznej, a przede wszystkim skutecznej diety z
różnorodnymi ćwiczeniami. Oczywiście ogromna zasługa leży również po stronie
mojej trenerki personalnej, która bardzo mnie motywowała. Po raz pierwszy
spotkałam się z tak indywidualnym podejściem. Każdy aspekt był brany pod uwagę,
a w razie problemów zawsze mogłam liczyć na słowa otuchy. Tym oto sposobem
udało mi się schudnąć kilka kilo. Wiem, że przede mną jeszcze daleka droga, ale
wiem już jak dążyć do upragnionego celu.
Korzystaliście kiedyś z usług trenera personalnego? Co sądzicie o takim
indywidualnym podejściu? Macie jakieś postanowienia na rozpoczynającą się
wiosnę?
Przydatny post, ja jak na razie nie korzystałam z usług trenera personalnego, ale może kiedyś. :)
OdpowiedzUsuńTaki trener to napewno wielki motywator.
OdpowiedzUsuńkorzystałam z pomocy trenera, jego rad podczas wykonywania ćwiczeń oraz tego co jeść i rzeczywiście były pomocne. osiągnęłam to co chciałam
OdpowiedzUsuńOj chciałabym mieć takiego trenera personalnego, który by był przy moich próbach ćwiczenia, motywował, sprawdzał na każdym kroku i dostosowywał dane ćwiczenia. Jest to jednak dodatkowy koszt a raczej próbuję oszczędzać 😂
OdpowiedzUsuńMyślę, że warto. Motywacja to podstawa. Plus odpowiednia dieta przynosi rezultaty. Grunt to nasze podejście. Jesli chcemy do czegos dazyc to mozna osiagnac cel. Ja osobiscie nie korzystalam z tego typu uslug.
OdpowiedzUsuńTrener personalny jest fachowcem w swojej dziedzinie i jeżeli chcemy poprawić swoją kondycję bądź schudnąć, to żeby dokonać tego z głową zdecydowanie warto takową współpracę nawiązać.
OdpowiedzUsuńTrener personalny to fajna sprawa. Dobierze nam najbardziej odpowiedzni trening i bedzie monitorowal nasze postepy.
OdpowiedzUsuńSama rozglądam się za taką osobą, która poprowadzi mnie w drodze to szczuplejszej sylwetki.
OdpowiedzUsuńja ćwiczę sama bez trenera, mysle ze to jednak zbyt duzy wydatek
OdpowiedzUsuńUważam, że to świetny pomysł..Samemu ciężko jest się zmotywować.
OdpowiedzUsuńpersonalny trener, zarówno wirtualny jak taki na siłowni jest bardzo ważny, ale bez samozaparcia i mnóstwa chęci niczego się nie osiągnie
OdpowiedzUsuńJa mam w domu swojego trenera personalnego a więc jeżeli tylko będę chciała to mogę ćwiczyć pod okiem fachowca
OdpowiedzUsuńNigdy nie korzystałam z trenera do ćwiczeń. Ciekawe rozwiązanie. Mi sprawdziły sie ćwiczenia z youtuba.
OdpowiedzUsuńjestem ciekawa twojej przemiany po konsultacji z trenerem personalnym. liczę na jakieś zdjęcia przed/po :D
OdpowiedzUsuńmoja znajoma jest takim trenerem, ale ja bym bardziej wolała spotkania w realu aniżeli przez mejle.
Póki co sama ćwiczę, ale nie powiem taki trener przydałby mi się ;)
OdpowiedzUsuńKilka razy miałam okazje skorzysta skorzystać z usług trenera personalnego. Jak na razie jednak wole ćwiczyć sama w domu niż na siłowni.
OdpowiedzUsuńTto bardzo dobre rozwiązanie jeśli jestesmy nie doświadczeni z pracą ze sprzętem na silowni itd. Osobiscie jednak wole ćwiczyć w domu
OdpowiedzUsuńTaki trener ma na pewno większą wiedzę od Nas i może Nam ją w łatwy sposób przekazać.
OdpowiedzUsuńNigdy nie miałam okazji... Ale fajnie, że udało Ci się trochę schudnąć :)
OdpowiedzUsuńTrener persolalny to fajna sprawa ale niestety dosc kosztowna
OdpowiedzUsuńPrzydatny wpis:) my nie potrzebujemy takiej osoby, ale miło się czytało:)
OdpowiedzUsuńPomoc takiego trenera jest na pewno nieodzowna
OdpowiedzUsuńOwszem ćwiczę ale bez trenera jestem Amazonką i mam swoje odpowiednie ćwiczenia muszę tak ćwiczyć ponieważ po operacji niestety trzeba zadbać o swoją rękę żeby nie puchła.
OdpowiedzUsuńZbliza sie wiosna i to wielkimi krokami, wiec mysle ze to bardzo przydatny wpis :D
OdpowiedzUsuńMnie by się taki trener personalny przydał.
OdpowiedzUsuńna pewno pomoc trenera personalnego jest świetną sprawą, warto w niego zainwestować gdy chcemy na poważnie podejść do tematu :)
OdpowiedzUsuńMyślę, że na początek warto skorzystac z usług trenera. Przynajniej będzie wiadomo, że dieta oraz cwiczenia są dla nas odpowiednio dobrane :)
OdpowiedzUsuńmi to by się przydał taki trener zeby mnie zmotywował
OdpowiedzUsuńGdybym miała taką możliwość to chętnie bym skorzystała z takiego trenera :)
OdpowiedzUsuńZastanawiam się właśnie nad taką opcją :)
OdpowiedzUsuńJa jeszcze nigdy nie korzystałam z takich usług, bo jakoś nie byłam przekonana do takiego dużego wydatku.
OdpowiedzUsuńruch jest niezbędny, ale dla mnie taka usługa zbędna
OdpowiedzUsuńBardzo rzetelny wpis, ale w tym temacie mam troche odmienne zdanie :P
OdpowiedzUsuńWarto mieć swojego trenera by nas dobrze pokierował, ale jak na razie jest mi taki trener nie potrzebny;)
OdpowiedzUsuńZgadzam się, warto skorzystać z usług TP. Gdyby tylko to nie było tak drogie...
OdpowiedzUsuńWarto mieć taką osobę, która będzie pomagać ale i też wspierać :)
OdpowiedzUsuńchętnie bym skorzystała z oferty trenera personalnego :)
OdpowiedzUsuńJa osobiście nie korzystałam z takich usług, ale znam osoby, które miały okazję korzystać i bardzo sobie chwalą :) Takie indywidualne podejście jest na pewno bardzo pomocne :)
OdpowiedzUsuńNie ;) Ja ostatnio schudłam na samej diecie i tego się będę trzymać ;)
OdpowiedzUsuńMiałam raz trenera i byłam zadowolona z jego usług :)
OdpowiedzUsuńMam dopiero w planach poszukać dobrego trenera personalnego,ponieważ do tej pory sama nim dla siebie byłam i w sumie przynosi to na tę chwilę fajne efekty.
OdpowiedzUsuńO, kochana, z pewnością warto skorzystać z pomocy trenera personalnego, ale na to potrzebne są pieniążki. Ja ich obecnie nie mam na tyle, by pozwolić sobie na taki luksus. Ale Tobie zazdroszczę i gratuluję :)
OdpowiedzUsuńBrzmi naprawdę nieźle... może to coś dla mnie... po ciąży może się okazać przydatne!
OdpowiedzUsuńMyślę że opcja korzystania z usług trenera personalnego jest jak najbardziej ekstra.
OdpowiedzUsuńChętnie bym skorzystała z takiej opcji.
OdpowiedzUsuń