Dlaczego warto skorzystać z usług trenera personalnego?


Dzisiaj pierwszy dzień wiosny, a to znaczy, że do lata coraz bliżej. Warto pomyśleć o zrzuceniu zbędnych kilogramów i uzyskaniu zgrabnej sylwetki. W ten sposób ciało będzie gotowe na podbój plaży w dwuczęściowym stroju kąpielowym. Myślę, że każda kobieta chce czuć się dobrze w swoim ciele. Jednak organizm każdej z nas jest inny i u jednych, aby schudnąć wystarczy ograniczenie słodyczy, a u innych potrzebna jest dobrze skomponowana dieta i ruch. Jak wiecie u mnie jest to dosyć skomplikowane i często mimo chęci nie jestem w stanie zrzucić tyle ile bym chciała. Dlatego wraz z początkiem roku postanowiłam oddać się w ręce specjalisty.  


Na rynku dostępnych jest wiele firm, które pomogą w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Różnią się one głównie ceną i oferowanymi usługami. Znajoma, która od dawna korzysta z takich usług poleciła mi stronę Vital Fit. Od razu postanowiłam dowiedzieć się czegoś więcej i ostatecznie skorzystałam z ich usług. Początkowo byłam do tego sceptycznie nastawiona, bo nie do końca wiedziałam czego się spodziewać. Jednak po napisaniu wiadomości, wszystko zostało mi objaśnione. Do wyboru są cztery pakiety, które różnią się tym, czego możemy oczekiwać, a co za tym idzie, również ceną. Ja zdecydowałam się na pełny pakiet 870. Zależało mi na tym, aby ktoś poprowadził mnie od początku do końca.



Na samym początku został mi przyznany mój indywidualny trener personalny, który przekazuje wszystkie informację i pomaga w dążeniu do celu. W trakcie trwania odchudzania dwa lub trzy razy w tygodniu miałam możliwość konsultacji przez e-mail, a także raz w tygodniu telefoniczne. Było to bardzo wygodne, bo mogłam zawsze dopytać co zrobić w kryzysowych sytuacjach lub jak poradzić sobie z brakiem motywacji. Przed rozpoczęciem całego procesu, został ze mną przeprowadzony wywiad, dzięki któremu uzyskałam szczegółowe zalecenia. Mój trener personalny przygotował dla mnie indywidualną dietę, która została stworzona zgodnie z moimi preferencjami. Wykluczono z niej elementy, których nie mogę jeść, a mimo to wciąż jadłam zdrowo. W końcu ktoś pokazał mi, że można jeść jednocześnie smacznie i niskokalorycznie. Oczywiście prawidłowa dieta, to tylko połowa sukcesu. Bardzo ważne są również ćwiczenia, które wykonywane regularnie przynoszą największe rezultaty. Otrzymałam doskonale rozpisany plan treningowy, który mogłam realizować w ciągu dnia. Rzecz jasna ćwiczenia dopasowane były do moich możliwości, a więc wzięto pod uwagę moje dotychczasowe przejścia. Dla mnie to niezwykle ważne, bo większość dietetyków, z którymi miałam styczność „wkładała” mnie w przygotowany szablon, nie biorąc pod uwagę tego, że pewnych ćwiczeń nie wykonam. Skutkowało to wyłącznie moją frustracją, a w rezultacie byłam zrezygnowana i nie miałam już motywacji. Tutaj sprawa wygląda zupełnie inaczej. Trener personalny podchodzi indywidualnie do każdej osoby. Przez cały czas trening jest modyfikowany i korygowany, aby przynosił jak największe rezultaty. Wciąż monitorowane są postępy, jakie udało się poczynić. Brana jest pod uwagę waga, ale także ilość cm  udach, w pasie i w biodrach. Dodatkowo otrzymujemy również wsparcie w postaci filmów instruktażowych, które pokazują, jak poprawnie wykonywać poszczególne ćwiczenia. Nie musiałam się również martwić tym, że zbyt szybko się poddam. Regularnie otrzymywałam motywacyjne grafiki, które od razu dodawały mi siły do dalszej pracy nad samym sobą. 
 

Muszę przyznać, że jestem pozytywnie zaskoczona rezultatami, jakie udało mi się osiągnąć w połączeniu smacznej, a przede wszystkim skutecznej diety z różnorodnymi ćwiczeniami. Oczywiście ogromna zasługa leży również po stronie mojej trenerki personalnej, która bardzo mnie motywowała. Po raz pierwszy spotkałam się z tak indywidualnym podejściem. Każdy aspekt był brany pod uwagę, a w razie problemów zawsze mogłam liczyć na słowa otuchy. Tym oto sposobem udało mi się schudnąć kilka kilo. Wiem, że przede mną jeszcze daleka droga, ale wiem już jak dążyć do upragnionego celu. 

Korzystaliście kiedyś z usług trenera personalnego? Co sądzicie o takim indywidualnym podejściu? Macie jakieś postanowienia na rozpoczynającą się wiosnę?


44 komentarze:

  1. Przydatny post, ja jak na razie nie korzystałam z usług trenera personalnego, ale może kiedyś. :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Taki trener to napewno wielki motywator.

    OdpowiedzUsuń
  3. korzystałam z pomocy trenera, jego rad podczas wykonywania ćwiczeń oraz tego co jeść i rzeczywiście były pomocne. osiągnęłam to co chciałam

    OdpowiedzUsuń
  4. Oj chciałabym mieć takiego trenera personalnego, który by był przy moich próbach ćwiczenia, motywował, sprawdzał na każdym kroku i dostosowywał dane ćwiczenia. Jest to jednak dodatkowy koszt a raczej próbuję oszczędzać 😂

    OdpowiedzUsuń
  5. Myślę, że warto. Motywacja to podstawa. Plus odpowiednia dieta przynosi rezultaty. Grunt to nasze podejście. Jesli chcemy do czegos dazyc to mozna osiagnac cel. Ja osobiscie nie korzystalam z tego typu uslug.

    OdpowiedzUsuń
  6. Trener personalny jest fachowcem w swojej dziedzinie i jeżeli chcemy poprawić swoją kondycję bądź schudnąć, to żeby dokonać tego z głową zdecydowanie warto takową współpracę nawiązać.

    OdpowiedzUsuń
  7. Trener personalny to fajna sprawa. Dobierze nam najbardziej odpowiedzni trening i bedzie monitorowal nasze postepy.

    OdpowiedzUsuń
  8. Sama rozglądam się za taką osobą, która poprowadzi mnie w drodze to szczuplejszej sylwetki.

    OdpowiedzUsuń
  9. ja ćwiczę sama bez trenera, mysle ze to jednak zbyt duzy wydatek

    OdpowiedzUsuń
  10. Uważam, że to świetny pomysł..Samemu ciężko jest się zmotywować.

    OdpowiedzUsuń
  11. personalny trener, zarówno wirtualny jak taki na siłowni jest bardzo ważny, ale bez samozaparcia i mnóstwa chęci niczego się nie osiągnie

    OdpowiedzUsuń
  12. Ja mam w domu swojego trenera personalnego a więc jeżeli tylko będę chciała to mogę ćwiczyć pod okiem fachowca

    OdpowiedzUsuń
  13. Nigdy nie korzystałam z trenera do ćwiczeń. Ciekawe rozwiązanie. Mi sprawdziły sie ćwiczenia z youtuba.

    OdpowiedzUsuń
  14. aby skorzystac ztakiej osoby trzebamiec kase

    OdpowiedzUsuń
  15. jestem ciekawa twojej przemiany po konsultacji z trenerem personalnym. liczę na jakieś zdjęcia przed/po :D
    moja znajoma jest takim trenerem, ale ja bym bardziej wolała spotkania w realu aniżeli przez mejle.

    OdpowiedzUsuń
  16. Póki co sama ćwiczę, ale nie powiem taki trener przydałby mi się ;)

    OdpowiedzUsuń
  17. Kilka razy miałam okazje skorzysta skorzystać z usług trenera personalnego. Jak na razie jednak wole ćwiczyć sama w domu niż na siłowni.

    OdpowiedzUsuń
  18. Tto bardzo dobre rozwiązanie jeśli jestesmy nie doświadczeni z pracą ze sprzętem na silowni itd. Osobiscie jednak wole ćwiczyć w domu

    OdpowiedzUsuń
  19. Taki trener ma na pewno większą wiedzę od Nas i może Nam ją w łatwy sposób przekazać.

    OdpowiedzUsuń
  20. Nigdy nie miałam okazji... Ale fajnie, że udało Ci się trochę schudnąć :)

    OdpowiedzUsuń
  21. Trener persolalny to fajna sprawa ale niestety dosc kosztowna

    OdpowiedzUsuń
  22. Przydatny wpis:) my nie potrzebujemy takiej osoby, ale miło się czytało:)

    OdpowiedzUsuń
  23. Pomoc takiego trenera jest na pewno nieodzowna

    OdpowiedzUsuń
  24. Owszem ćwiczę ale bez trenera jestem Amazonką i mam swoje odpowiednie ćwiczenia muszę tak ćwiczyć ponieważ po operacji niestety trzeba zadbać o swoją rękę żeby nie puchła.

    OdpowiedzUsuń
  25. Zbliza sie wiosna i to wielkimi krokami, wiec mysle ze to bardzo przydatny wpis :D

    OdpowiedzUsuń
  26. Mnie by się taki trener personalny przydał.

    OdpowiedzUsuń
  27. na pewno pomoc trenera personalnego jest świetną sprawą, warto w niego zainwestować gdy chcemy na poważnie podejść do tematu :)

    OdpowiedzUsuń
  28. Myślę, że na początek warto skorzystac z usług trenera. Przynajniej będzie wiadomo, że dieta oraz cwiczenia są dla nas odpowiednio dobrane :)

    OdpowiedzUsuń
  29. mi to by się przydał taki trener zeby mnie zmotywował

    OdpowiedzUsuń
  30. Gdybym miała taką możliwość to chętnie bym skorzystała z takiego trenera :)

    OdpowiedzUsuń
  31. Zastanawiam się właśnie nad taką opcją :)

    OdpowiedzUsuń
  32. Ja jeszcze nigdy nie korzystałam z takich usług, bo jakoś nie byłam przekonana do takiego dużego wydatku.

    OdpowiedzUsuń
  33. ruch jest niezbędny, ale dla mnie taka usługa zbędna

    OdpowiedzUsuń
  34. Bardzo rzetelny wpis, ale w tym temacie mam troche odmienne zdanie :P

    OdpowiedzUsuń
  35. Warto mieć swojego trenera by nas dobrze pokierował, ale jak na razie jest mi taki trener nie potrzebny;)

    OdpowiedzUsuń
  36. Zgadzam się, warto skorzystać z usług TP. Gdyby tylko to nie było tak drogie...

    OdpowiedzUsuń
  37. Warto mieć taką osobę, która będzie pomagać ale i też wspierać :)

    OdpowiedzUsuń
  38. chętnie bym skorzystała z oferty trenera personalnego :)

    OdpowiedzUsuń
  39. Ja osobiście nie korzystałam z takich usług, ale znam osoby, które miały okazję korzystać i bardzo sobie chwalą :) Takie indywidualne podejście jest na pewno bardzo pomocne :)

    OdpowiedzUsuń
  40. Nie ;) Ja ostatnio schudłam na samej diecie i tego się będę trzymać ;)

    OdpowiedzUsuń
  41. Miałam raz trenera i byłam zadowolona z jego usług :)

    OdpowiedzUsuń
  42. Mam dopiero w planach poszukać dobrego trenera personalnego,ponieważ do tej pory sama nim dla siebie byłam i w sumie przynosi to na tę chwilę fajne efekty.

    OdpowiedzUsuń
  43. O, kochana, z pewnością warto skorzystać z pomocy trenera personalnego, ale na to potrzebne są pieniążki. Ja ich obecnie nie mam na tyle, by pozwolić sobie na taki luksus. Ale Tobie zazdroszczę i gratuluję :)

    OdpowiedzUsuń
  44. Brzmi naprawdę nieźle... może to coś dla mnie... po ciąży może się okazać przydatne!

    OdpowiedzUsuń

Bardzo się cieszę, że do mnie zajrzałaś/eś ! Bardzo miło mi Cię gościć. Dziękuję za każdy komentarz. Liczę, że będziesz wpadać częściej :)