Sypialnia jest jednym z
najistotniejszych miejsc w domu. To właśnie tam każdej nocy nabieramy sił na
kolejny dzień. Wbrew pozorom spędzamy tam bardzo dużo czasu, dlatego ważne
jest, aby to pomieszczenie było przytulne i abyśmy dobrze się w nim czuli.
1. Kolory
Dobierając kolory farb do sypialni
należy pamiętać, że nie mogą być one zbyt intensywne. Kolory jasne, pastelowe,
a także brązy i beże najlepiej sprawdzają się w takim pomieszczeniu. Działają wyciszająco
i uspokajająco, ułatwiają zaśnięcie. Powinny kojarzyć się nam dobrze, wtedy
sypialnia jest oazą spokoju, miejscem cichym, które tak cenimy po całym dniu
pracy.
2. Duże
i wygodne łóżko
Zazwyczaj w centrum sypialni znajduje się łóżko. Wybierając
je, warto pomyśleć o tym, aby było wygodne i duże. Podczas snu regenerujemy się
i zbieramy siły. Kiedy będzie nam niewygodnie lub jeżeli będziemy mieli za mało
miejsca, pełny relaks i odpoczynek nigdy nie będzie możliwy. Uwielbiam to
uczucie, kiedy wieczorem mogę się położyć w dużym łóżku i trochę się w nim „pokokosić”.
Po całym dniu położenie się w wygodnym łóżeczku jest wyjątkową przyjemnością.
3. Wygodny
materac



Człowiek wyspany to człowiek wypoczęty i zrelaksowany. Niestety, nie jest to
takie proste. Kupując łóżko, nie można zapomnieć o doborze odpowiedniego
materaca. Wielu ludzi nie przywiązuje do tego uwagi i kupuje „pierwszy
lepszy”materac, który później okazuje się słabej jakości. Odpowiednio dobrany materac
jest gwarancją dobrego snu, wygody, ale także zdrowego kręgosłupa. Jednak, aby
dobrze go dopasować, trzeba wziąć pod uwagę wiele parametrów, a mianowicie, czy
śpimy sami, czy z kimś, w jakiej pozycji, ile ważymy, czy mamy jakieś problemy
zdrowotne itd. Szukając odpowiedniego materaca, natrafiłam na
stronę comforteo.eu,
gdzie można znaleźć odpowiedni dla nas materac. Ma
to wpływ na nasze samopoczucie i ogólną kondycję w ciągu dnia. Każdy materac
musi być dopierany indywidualnie i nie może być ani zbyt miękki, ani zbyt
twardy. Powinien być na tyle sprężysty, aby zapewnić wygodne podparcie
dla całego ciała i prawidłowo odciążać kręgosłup. Wybór materaca dopasowanego do
naszych potrzeb zdecydowanie polepszy komfort naszego snu. Pamiętaj, że zakup
materaca to zakup na lata, a nie na chwilę. Postaw więc na wysoką jakość
produktu. Sprawdź, czy jest zgodny z opisem i czy nie ma
uszkodzeń, zabrudzeń itp.
4. Szafka nocna
Przy każdym łóżku powinna znajdować się szafka nocna.
Zazwyczaj znajduje się na niej lampa i zegarek. W środku ukryte są różne
rzeczy, które chcemy mieć pod ręką. Obowiązkowo znajdują się tam obecnie czytana
książki, jakieś dokumenty, kosmetyki, świece, a nawet laurki od dzieci. Każdy
trzyma tam co innego. Na szafce często stawiamy wodę, w razie gdyby zachciało
się nam w nocy pić, czy tabletki, które z rana musimy wziąć. Jest ona nocnym
niezbędnikiem.
5. Duże szafy na ubrania
Warto, aby w sypialni znajdowały się szafy z ubraniami i
dodatkami. Dzięki temu po wstaniu od razu możemy wziąć zestaw, który planujemy
ubrać w danym dniu. Oczywiście znajdują się w nich różne inne szpargały, które
kiedyś się przydadzą lub po prostu nie ma na nie miejsca w innym pomieszczeniu.
Zarówno szafki nocne, jak i meble na ubrania, są wykonane w tym samym stylu, z
drewna o tym samym kolorze. Dziki temu tworzą one całość, która doskonale pasuje
do jednolitego, w naszym przypadku, beżowo brązowego pokoju.
6. Odpowiednia temperatura
Ważne, aby w sypialni nie było ani za ciepło, ani za zimno, jednak, gdy jest chłodniej, śpi się dużo lepiej. U nas niestety osiągnięcie optymalnej temperatury latem nie jest łatwe i cały czas jest gorąco.
7. Wywietrzona sypialnia
Zawsze się mówi, że w przewietrzonej sypialni lepiej się śpi.
W przewietrzonym pomieszczeniu dużo lepiej i swobodniej się zasypia. Jest to
bardzo ważne, szczególnie w słoneczne i burzowe dni, kiedy jest duszno i
gorąco.
8. Nieprzepuszczające światła zasłony
Ważne, aby móc zasłonić okna tak, aby całkowicie wyeliminować
źródło światła. Jest to ważne szczególni latem, kiedy długo jest jasno, a my
chcemy szybciej pójść spać. Dzięki zasłonom możemy zapewnić sobie spokój i
ciszę niezbędną do dobrego snu.
Sen ma ogromny wpływ na nasze zdrowie,
samopoczucie i wygląd. Gdy jesteśmy wyspani, od razu to widać. Ja
na szczęście mam dobrze urządzona sypialnię i każdego dnia myślę, kiedy będę
mogła się już płożyć do łóżka. A jak wygląda Wasza sypialnia? Co pomaga Wam
zasnąć? Może, tak jak ja, liczycie Lulaj-owe owieczki? Policzyliście ile Lulaj-owych owieczek ukryło się w moim tekście?
Dobrze fobramt naterac to pidstawa snu do tehi nie zasne bez otawrtych okien nawet zoma muszą być otwarte
OdpowiedzUsuńCałkowicie się zgadzam z wszystkimi punktami
OdpowiedzUsuńU mnie właśnie rolety nieprzepuszczające światła to podstawa.
OdpowiedzUsuńDla mnie wygodny materac to podstawa - duży, nie za miękki ale i nie za twardy. A oprócz tego ciemne zasłony, nie lubię jak budzi mnie słonko.
OdpowiedzUsuństosuje praktycznie wszystkie Towje rady. a materac to podstawa
OdpowiedzUsuńPrawie wszystko jest tak u mnie jak o tym napisałaś
OdpowiedzUsuńMamy nowe łóżko z materacem. Jest bardzo wygodne. Staram się stosować Twoje rady.
OdpowiedzUsuńU mnie musi być bardzo wygodne łóżko :)
OdpowiedzUsuńWygodny materac to podstawa dobrego snu.
OdpowiedzUsuńsypialnia to dla mnie jedno z ważniejszych miejsc w domu, bardzo dużo pracuję więc dobrej jakości, spokojny sen jest dla mnie istotny
OdpowiedzUsuńZgadzam sie ze wszystkim. U mnie na szafce nocnej jest butelka od wody mojego dziecka.
OdpowiedzUsuńMaterac jest pierwsza rzecza, na ktora zwracam uwage podczas zakupu lozka. Ostatnio niestety stres nie daje mi spac, chodze jak zombie i tu juz mi nic nie pomaga.
OdpowiedzUsuńdobry materac to połowa sukcesu :)
OdpowiedzUsuńWygodny materac, przewietrzona sypialnia i zasypiam jak dziecko :)
OdpowiedzUsuńJa jakiś czas temu zamieniłam sofę na łóżko sypialniane. Od tej pory komfort snu zwiększył się ogromnie!
OdpowiedzUsuńDla mnie duże łózko i wygodny (twardy) materac to podstawa!
OdpowiedzUsuńWygodny materac to podstawa!
OdpowiedzUsuńWpis idealny dla osób, które właśnie urządzają sypialnie :)
OdpowiedzUsuńNie wyobrażam sobie mojej sypialni bez dużego łóżka. Do tego wygodny materac, mnóstwo poduszek i można cały dzień wylegiwać się w łóżku. :)
OdpowiedzUsuńMaterac to zdecydowanie najważniejsza kwesta, a zaraz po nim poduszka :)
OdpowiedzUsuńu nas zdecydowanie materac musi byc wygodny.
OdpowiedzUsuńMarze o takim mega dużym sypialnianym łóżku :)
OdpowiedzUsuńU mnie musi byc jasno
OdpowiedzUsuńJa zazwyczaj śpię dobrze
OdpowiedzUsuńŚwietne porady! A z zasłonami przepuszczającymi światło się zmagam, wiec mogę potwierdzić, że uprzykrzają sen :<
OdpowiedzUsuńBardzo fajne porady, na pewno się przydadzą :)
OdpowiedzUsuńWywietrzenie pomieszczenia w którym śpimy to podstawa - robię to na okrągły rok
OdpowiedzUsuńWygodny materaz oraz wywietrzony pokój, to dla mnie podstawa dobrego snu :)
OdpowiedzUsuńŚwietny wpis! Mi najbardziej pomaga jak przewietrzę pokój :)
OdpowiedzUsuńBardzo wajny wpis, dużo rad biore sobie do serca
OdpowiedzUsuńUważam, że najważniejszy jest materac ;) Bardzo ciekawy post :)
OdpowiedzUsuńJa i tak wiecznie się nie wysypiam :D
OdpowiedzUsuńpraktycznie trafilas w sedno ze wszystkimi punktami
OdpowiedzUsuńŚwietny wpis, wygodne, duże łóżko do podstawa, ale inne punkty też są ważne.
OdpowiedzUsuńWygodny materac to podstawa dobrego snu :)
OdpowiedzUsuńWygodne lozko i materac to totalna podstawa ;) ja zawsze przed snem wietrze sypialnie ;)
OdpowiedzUsuńU mnie podstawą jest duży i wygodny materac i stonowane oświetlenie i porządnie przyciemniające zasłony
OdpowiedzUsuńCzysta, naturalna pościel, niska temperatura,wietrzenie i dobry materac to podstawa dla mnie :)
OdpowiedzUsuńJa bardzo źle sypiam, ale w moim przypadku nic nie pomaga;>
OdpowiedzUsuńsześć owieczek :) Ja bardzo mam problemy z zasypianiem, próbowałam chyba wszystkiego. Taki jestem już typ człowieka - sowa.
OdpowiedzUsuńAchh ja właśnie nie mam zapewnionych większości z tych punktów a wszystkie ze względu na mieszkanie, które wynajmujemy i brak możliwości jakichkolwiek zmian, remontów.. Uwielbiam spać w hotelowych pokojach :)
OdpowiedzUsuńJa muszę mieć otwarte okna, jak zasypiam. Co do materaca to niestety śpię na narożniku, więc wygody na razie nie mam :(
OdpowiedzUsuńKolory i wygodny materac to u mnie podstawa zdrowego i spokojnego snu.
OdpowiedzUsuńSypialnia, duże i wygodne łóżko to moje marzenie od dawna. Sen jest ważną częścią naszego życia, a my z chłopakiem póki co radzimy sobie na kanapie rozkładanej. No ale takie są uroki mieszkania na pokoju;)
OdpowiedzUsuńDuże i wygodne łóżko to podstawa. Długo szukaliśmy odpowiedniego łóżka do naszej sypialni. To bardzo ważne żeby się wyspać
OdpowiedzUsuńWszystkie sposoby oczywiście super przydatne. Bardzo fajny post. Sen jest bardzo ważny.
OdpowiedzUsuńDuże łóżko, wygodny materac i w miarę niska temperatura - dla mnie to najistotniejsze, jeżeli chodzi o spokojny sen :)
OdpowiedzUsuńBardzo przydatny wpis !
OdpowiedzUsuńFajny post xd
OdpowiedzUsuń